RAB投稿スクープ

HOTひろさき

プリーズ!プリーズ!まま三杯

放送内容一覧

10月9日放送分 舞たけとベビーホタテの汁物

4人分 時間:15分【材料】①舞たけ120g・・・食べやすい大きさに手で裂く②ベビーホタテ 12個③...

2021.10.9


10月2日放送分 マーボなす

  4人分 / 所要時間20分     なす 400g(3~4本)     ピーマン 2コ     ...

2021.10.2


9月25日放送分 タンドリーチキン

■時間:30分※漬ける時間除く鶏もも肉2枚(500g)A: ヨーグルト1/2カップ  カレー粉、トマ...

2021.9.25


9月18日放送分 ピーマンのピリ辛きんぴら

【ピーマンのピリ辛きんぴら】2人分時間:15分ピーマン 6個人参   30gごま油  大さじ2A:し...

2021.9.18


9月11日放送分 コーンのコロッケ

 2人分 / 所要時間35分     1人分 約450kcal   じゃがいも 250g(正味) ...

2021.9.11

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