RAB投稿スクープ

HOTひろさき

プリーズ!プリーズ!まま三杯

放送内容一覧

9月4日放送分 安い、簡単、早い、美味しいもやし炒め

■3人分■時間:10分もやし1袋ピーマン1コ(小さかったら2コ)長ねぎ6cm(みじん切り)サラダ油又...

2021.9.4


8月28日放送分 肉詰めピーマン

【肉詰めピーマン】■4人分■時間:25分●材料:ピーマン8個・・・縦半分に切りヘタと種を取るA: 豚...

2021.8.28


8月21日放送分 てりてり枝豆のつくね 

3人分 / 所要時間25分  鶏ひき肉 300g  A  長ねぎ 3cmみじん切り  生姜汁 大...

2021.8.21


8月14日放送分 ポークソテー

ホークソテー2人分時間:20分■材料豚肉(肩ロース)薄切り200g・・・軽くコショウ玉ねぎ 100g...

2021.8.14


8月7日放送分 長いもの酢のもの

長いもの酢のもの2人分 1人分 92kcal時間:20分■材料長いも 150gわかめ もどして30g...

2021.8.7

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