HOTひろさき
プリーズ！プリーズ！まま三杯

放送内容一覧

4月17日放送分　レンジDE照り焼きチキン
4人分 / 所要時間20分（漬ける時間除く）　　　鶏もも肉　2枚500g　　　　　A　　　塩コシ...
2021.4.17 放送
４月１０日分　春キャベツと鶏胸肉のサラダ
４人分　１人分１０３㎉ / 所要時間２０分　　　春キャベツ　300g　　　鶏胸肉　　　1５0g　　　...
2021.4.10 放送
４月３日分　五目豆　
　　　　　　４～５人分　20分　　　鶏もも肉　100g　　　大豆（ゆでた物）　100ｇ　　　大根　2...
2021.4.3 放送
3月27日放送分　鶏ひき肉入りばっけみそ
　作りやすい分量で / 所要時間45分　　　ふきのとう（ばっけ）　300g　　　鶏ひき肉　100g　...
2021.3.27 放送
3月20日放送分　あさりと白菜のスープ煮
　4人分 / 所要時間20分　　1人分40kcal　　　あさり　300g　　　白菜　300g　　　水...
2021.3.20 放送