煮こみハンバーグ
≪煮こみハンバーグ ３人分 ４４３kcal（１人分）≫調理時間ー２０分A合いびき肉ー２００ｇ玉ねぎー...
2022.11.9 放送
長いもの簡単甘酢漬け
≪長いもの簡単甘酢漬け ２~３人分 ６８kcal（１人分）≫調理時間ー１０分（漬ける時間を除く）・長...
2022.11.2 放送
もやしのそぼろ丼
≪もやしのそぼろ丼 ２人分 ５９０kcal（１人分）≫調理時間ー２０分・ご飯ー丼２杯分・豚ひき肉ー２...
2022.10.26 放送
あさぷり小鉢
≪豚キムチ ２人分 ２７３kcal（１人分）≫調理時間ー１５分・豚バラ １２０ｇ（３ｃｍに切る）・白...
2022.10.19 放送
チリコンカン
＊3人分のレシピです≪チリコンカン １人分 ２６８kcal≫材料合びき肉ー１５０ｇ蒸し豆ー１２０~１...
2022.10.12 放送
