【材料】
ご飯丼ー２杯分
マグロー１８０ｇ~２００ｇ
焼きのりー１/２杯（手で裂いておく）

A－しょうゆ（大さじ１と1/2~2）
　　サラダ油（小さじ１）
　　酒（小さじ1/2）
　　練りわさび（少々）
　　＊混ぜておく＊
　

★作り方★
①－マグロは５~６ｍｍ厚さに切る

②－マグロとAをよ~く混ぜ冷蔵庫に１０分位入れる

③－丼にご飯をよそってのりをのせ、
　　その上に漬けマグロをのせる
　


★ポイント★
Aは練りわさびとよく混ぜる
しょうゆは好みで調整してください。


２人分　　１人分（３６２Kcal）
所要時間（漬ける時間除く）１０分