≪りんごジュースDE豚こま切れの煮物≫３~４人分１６２Kcal（１人分）
調理時間ー２０分

豚こま切れ肉ー２００ｇ
玉ねぎー２００ｇ（くし形に切る）
サラダ油ー大さじ１/２

A
りんごジュースー３/４カップ（１５０ｍｌ）
水ー１/２
コンソメー小さじ１

B
トマトケチャップー大さじ３
中濃又はウスターソース　ー大さじ１
塩コショウー少々
グリンピース、枝豆ー少々


★作り方★
①ーフライパンに油を入れて熱し豚肉と玉ねぎを炒め
　　豚肉に火が通ったらAを加えて５分中火で煮る
　　
②ーBを加え混ぜながら汁けがなくなるまで
　　炒め煮する

③ー盛りつけしグリンピースや枝豆を飾る


★ポイント★
調味料のBを加えたら混ぜながらしっかり炒め煮する
お弁当には冷めてからラップに包んで輪ゴムに止めて詰める