ウインナーのしそ巻き焼き
①しその茎をとる②しその裏に小麦粉をつけ、ウインナーに巻く③つなぎ目を下にして弱火で焼く④焼き目がつ...
2024.7.4 放送
にらそぼろ丼
①にらを１ｃｍくらいのざく切りにする②しょうが、にんにくをみじん切りにする③しょうが、にんにくを炒め...
2024.6.20 放送
揚げ出し豆腐
①なすを輪切りにする②なすを水で濡らしたあと、ラップをして、電子レンジ（500w）で2分加熱する③赤...
2024.6.13 放送
鶏肉のケチャップ炒め
①ねぎ、しょうが、にんにくをみじん切りにする②鶏むね肉をそぎ切りにする③切った鶏むね肉にかたくり粉を...
2024.6.6 放送
納豆のサラダ
①きゅうり、みょうがを薄切りにする②長いも、トマトを角切りにする③アボカドの皮をむき、角切りにする④...
2024.5.28 放送
