①きゅうり、みょうがを薄切りにする
②長いも、トマトを角切りにする
③アボカドの皮をむき、角切りにする
④マグロを角切りにし、切った具材をボウルに入れる
⑤納豆を混ぜ、粘りを出す
⑥納豆に醤油、エキストラバージンオリーブオイル、酢、わさびを入れ、混ぜる
⑦切った具材に納豆を入れ、よく和える
⑧器に盛り付けたら完成