らぶひろ
キッチンスタジオめびょん

放送内容一覧

９月１０日放送分　蒸しなすのえのきあんかけ
４人分　１人分５４kcalT２０分えのき茸２００ｇＡ　水１／２カップ　しょうゆ大さじ２（昆布醤油）　...
2022.9.10 放送
9月3日(土)いわしのかば焼き
■２人分■１人分　354kcal　時間：20分材料・いわし　４尾・小麦粉　少々・サラダ油　大さじ１強...
2022.9.3 放送
8月27日放送分　炊飯器DEバナナケーキ
　　　1ホール（5合炊き炊飯器使用）　　　時間：1時間　　　　■材料　　　完熟バナナ　100g（約1...
2022.8.27 放送
８月２０日放送分　みょうがと鶏胸肉の南蛮漬け
３人分１人分　１９４kcalＴ２０分みょうが１００ｇ・・縦半分に切る鶏胸肉２００ｇ・・・塩コショウ少...
2022.8.20 放送
8月6日放送分　ビシソワーズ
　　3～4人分　　　時間:25分（冷やす時間入れないで）　■材料　　じゃがいも　3コ（300g）・・...
2022.8.6 放送