【材料】
大根・・・５０ｇ
りんご・・１/４（５０ｇ～６０ｇ）
レモン汁・小さじ１/２
はちみつ（又は砂糖）大さじ１弱
水・・・１/２カップ

　　　　　　　　　　　　
◆　◆　作り方　◆　◆
①　大根、りんごは皮をむく、りんご種の部分を切り取る

②　大根をおろし金でおろしてボウルに開け、次にりんごを
　　おろしてボウルに開けレモン汁、はちみつ、水を加えて
　　よーく混ぜて出来上がり
　　（ミキサーやプレンダー等を使うと便利）

＊お好みでヨーグルト大さじ2～３を混ぜたり
　バナナを１/２本加えてみたりお好きなマイスムージーを
　作ってみてください。

1枚あたり　１０３cal
所要時間　　５～１０分