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水曜「集まれ!ラジばた!!」いただきレシピ

マーボ 春雨

2020.1.8
マーボ春雨.jpg
【材料 4人分】

・豚ひき肉                150g
・春雨                  100g
・にんにく、生姜(みじん切り)    各小さじ1
・酒                  大さじ2
・水                  1カップ
・サラダ油               小さじ2
・ピーマン                2個
・サラダ油              小さじ1/2

<A>(混ぜておく!)
・砂糖                 大さじ1/2
・しょうゆ               大さじ2
・塩                   少々
・豆板醤、鶏がらスープの素      各小さじ1


◆ ◆ 作り方 ◆ ◆
[1]◆春雨はキッチン鋏みで6㎝の長さに切る。
   (または熱湯に2分位入れてから切る)
[2]◆フライパンに油とにんにく、生姜を入れて炒め、香りが出たら
    ひき肉を加え、ほぐすように炒めて酒を加え、水を注ぐ。
[3]◆煮立ったらAと春雨を加え、弱火で10分位炒め煮する。
[4]◆ピーマンは縦細切りにして油でサッと炒め、
    軽く塩コショウし、春雨の炒め物の上に飾る。

<ゆうこ'sポイント>
※春雨を加えてからは弱火♪
※春雨をもやし(250g)に変えても美味しい(炒めすぎないで)♪
※1人分            217kcal
※所要時間            20分

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