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ヘルシーうれしー

レシピ一覧

ヘルシーうれしー2月9日とろとろ長いもグラタン
1　皮をむいた長いもをすりおろす2　長いもにたまごと牛乳を入れ混ぜる3　フライパンに油を熱しエリンギ...
2023.2.9 放送
ヘルシーうれしー2月2日しじみのキムチスープ
1　しじみを流水で洗う2　ごま油でみじん切りのにんにくを炒める3　しじみを炒める4　水を入れアク取り...
2023.2.2 放送
ヘルシーうれしー1月26日ごぼう鶏の甘辛煮
1　ごぼうは皮をたわしでこすり輪切りにします。2　鍋に油を入れごぼうを炒め油がまわったら調味料と水を...
2023.1.26 放送
ヘルシーうれしー1月12日にんじんと柿のごま酢和え
1　にんじんを細切りにし茹でる2　柿はにんじんよりも少し太めの細切りにしごま酢で和える3　にんじんに...
2023.1.12 放送
ヘルシーうれしー1月5日焼きかぶと鮭のマリネ
1　鮭は適宜に切る2　かぶは皮付きのまま6等分に切る3　鮭とかぶに小麦粉をつける4　フライパンに油を...
2023.1.5 放送