らぶひろ
キッチンスタジオめびょん

放送内容一覧

４月３０日放送分　トマトジュースＤＥミネストローネ
4人分１人分　１４４kcal所要時間 ２０分ベーコン　ハーフサイズ４枚じゃがいも１コ玉ねぎ　小１/２...
2022.4.30 放送
4月23日放送分　春キャベツのサラダ
■制作時間：約２０分（３～４人分）■材料・キャベツ 300g・にんじん 30g・玉ねぎ 50g・コー...
2022.4.23 放送
4月16日放送分　きゅうりとなすの炒め物
4人分所要時間 15分■材料きゅうり　2本なす　大2個鶏ひき肉　50gサラダ油　大さじ1Aみそ、酒　...
2022.4.16 放送
４月９日放送分　具だくさんじゃがいものみそ汁
二人分一人分121kcalＴ約20分じゃがいも　1個玉ねぎ1/４油揚げ少々乾燥わかめ少々だし汁３と1...
2022.4.9 放送
4月2日放送用　パンプディング
大きめのアルミカップ５個分作成時間：浸しておく時間入れないで３０分■材料・食パン　８枚切り２枚・レー...
2022.4.2 放送