HOTひろさき
プリーズ！プリーズ！まま三杯

放送内容一覧

6月26日放送分　チキンのバンバンジー風サラダ
４人分■材料・鶏むね肉１枚・キャベツ200ｇ（１分茹でて1㎝幅に切る）・トマト１個（薄いくし形）・生...
2021.6.26 放送
6月19日放送分　いかとじゃがいもの煮物
　4人分 / 所要時間30分　　　いか　250g（小さいイカなら3バイ）　　　じゃがいも　400g（...
2021.6.19 放送
６月１２日放送分　ベビーホタテとミニトマトの炒め物
３～４人分 / 所要時間１５分　　ベビーホタテ　１２コ　　ミニトマト８コ　　ブロッコリー（小さめ）１...
2021.6.12 放送
6月5日放送分　ホヤの和風サラダ
１人分：１４１kcal時間：１５分■材料 ・ホヤ　１個 ・大根　１００ｇ ・きゅうり１/２本...
2021.6.5 放送
5月29日放送分　豚肉とたけのこの炒め物
　2人分 / 所要時間20分　　豚肉　150g　　片栗粉　少々　　たけのこ（ゆでたもの正味）　200...
2021.5.29 放送