HOTひろさき
プリーズ！プリーズ！まま三杯

放送内容一覧

10月9日放送分　舞たけとベビーホタテの汁物
4人分　時間：15分【材料】①舞たけ120g・・・食べやすい大きさに手で裂く②ベビーホタテ　12個③...
2021.10.9 放送
10月2日放送分　マーボなす
　　4人分 / 所要時間20分　　　　　なす　400g（3～4本）　　　　　ピーマン　2コ　　　　　...
2021.10.2 放送
９月２５日放送分　タンドリーチキン
■時間：３０分※漬ける時間除く鶏もも肉２枚（５００ｇ）A： ヨーグルト１／２カップ　　カレー粉、トマ...
2021.9.25 放送
９月１８日放送分　ピーマンのピリ辛きんぴら
【ピーマンのピリ辛きんぴら】２人分時間：１５分ピーマン　６個人参　　　３０ｇごま油　　大さじ２Ａ：し...
2021.9.18 放送
9月11日放送分　コーンのコロッケ
　2人分 / 所要時間35分　 　　　1人分　約450kcal　　　じゃがいも　250g（正味）　...
2021.9.11 放送