HOTひろさき
プリーズ！プリーズ！まま三杯

９月２５日放送分　タンドリーチキン

2021.9.25


■時間：３０分※漬ける時間除く

鶏もも肉２枚（５００ｇ）

A： ヨーグルト１／２カップ
　　カレー粉、トマトケチャップ各大さじ１
　　塩小さじ１／２、にんにく１片（すりおろす）


■作り方
①鶏肉は皮の所にフォークで穴を開け１枚を４つに切る。

②ポリ袋にＡを入れよく混ぜ鶏肉を入れて半日位漬けておく。

③漬けダレをしっかり拭いて１８０℃のオーブンで２０分位
　焼く（フライパンで弱火で焼いても良い）
　食べやすく切って盛付する。
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