HOTひろさき
プリーズ！プリーズ！まま三杯

放送内容一覧

11月2日放送　ほうれん草と菊のなめたけ和え
■4人分　所要時間：15分　ほうれん草　200g　しめじ　100g　菊　50g　なめたけびん詰　1/...
2019.11.2 放送
10月26日放送　あら簡単 大根のしょうゆ漬け
■作りやすい分量　大根　500gA　酢　1/4カップ　しょうゆ　1/4カップ　砂糖　1/2カップ（押...
2019.10.26 放送
10月19日放送　しいたけの肉詰め
■4人分　所要時間：約20分　生しいたけ　8枚（小さいものは12枚）　鶏ひき肉　200gA　長ねぎ　...
2019.10.19 放送
10月12日放送　さんまのエスニック風
■4人分　所要時間：30分 　1人分　312kcal　さんま　4尾A　長ねぎ　10cm（みじん切り...
2019.10.12 放送
10月5日放送　夕顔のスープ
■4人分　所要時間：20分　夕顔（皮とワタを取って正味）　300g　鶏もも肉　100g　生姜　1かけ...
2019.10.5 放送