菊のちらし寿司
【菊のちらし寿司】所要時間１時間（炊く時間も入れて）５人分 １人分ー全体量２９１Kcal ・米（２合...
2023.11.1 放送
さといもとイカの煮物
【さといもとイカの煮物】所要時間２５分 ４人分１人分ー全体量１１０Kcal ・里いも（冷凍）ー２５０...
2023.10.25 放送
残り物冷凍食品全員集合
【残り物冷凍食品全員集合】所要時間２０分 ２人分１人分ー全体量３２２Kcal ・豚こま切れ肉ー２００...
2023.10.18 放送
りんごのミックスピクルス
【りんごのミックスピクルス】＊作りやすい分量＊所要時間（漬ける３時間除いて）１５分全体量１１６Kca...
2023.10.11 放送
おいしいおにぎりの具
【ほたてバターしょうゆ】＊おにぎり１個分＊所要時間１０分 全体量４４Kcal（１人分） ・ベビーホタ...
2023.10.4 放送
