高野豆腐と人参の煮物
【高野豆腐と人参の煮物】＊４人分＊１４０Kcal（１人分） ２０分（高野豆腐をもどす時間を入れないで...
2024.2.21 放送
鶏胸肉の香味だれ
【鶏胸肉の香味だれ】＊３人分＊３５９Kcal（１人分） ２０分・鶏胸肉ー１枚（３００ｇ）（塩コショウ...
2024.2.14 放送
長いもの豚肉巻き
【長いもの豚肉巻き】＊２人分＊２３６Kcal（１人分） ２０分・長いもー１５０ｇ（皮をむく）・豚肉ロ...
2024.2.7 放送
ジンジャーシロップ
【ジンジャーシロップ】＊作りやすい分量＊・生姜ー１００ｇ・水ー２００ｍｌA砂糖ー１００ｇ★作り方★①...
2024.1.31 放送
