冷やし中華のタレDE春雨サラダ
【冷やし中華のタレDE春雨サラダ】＊４人分所要時間２０分 全体量１４０Kcal（１人当たり）★冷やし...
2024.1.10 放送
田作り
【田作り】＊４~６人分所要時間２０分 全体量２６９Kcal ごまめー３０ｇ（小さなかたくちいわし）く...
2023.12.27 放送
パンDEケーキ
【パンDEケーキ】４個分所要時間１０分 全体量２８０Kcal（１個あたり） カステラサンドー２個バナ...
2023.12.20 放送
のし鶏
【のし鶏】５~６人分所要時間３０分 全体量１８０Kcal（１人分） 鶏胸ひき肉ー４００ｇ生しいたけー...
2023.12.13 放送
