プリーズ！プリーズ！まま三杯
３月１３日分 もやしとちくわの炒め物
2021.3.13
４人分 / 所要時間１５分
もやし ２00g
ちくわ ２本
ツナ缶詰小１缶
ごま油又はサラダ油大さじ１
A
醤油 大さじ２ みりん 大さじ１ コショウ少々
■作り方
［1］ちくわは縦３ｃｍの細切りにする。
［2］フライパンにごま油を熱しもやしを１分３０秒炒める。
［3］ちくわとツナを加えさらに１分炒めＡで味付けする。
味をみて塩、こしょうする。
もやし ２00g
ちくわ ２本
ツナ缶詰小１缶
ごま油又はサラダ油大さじ１
A
醤油 大さじ２ みりん 大さじ１ コショウ少々
■作り方
［1］ちくわは縦３ｃｍの細切りにする。
［2］フライパンにごま油を熱しもやしを１分３０秒炒める。
［3］ちくわとツナを加えさらに１分炒めＡで味付けする。
味をみて塩、こしょうする。
プリーズ！プリーズ！まま三杯
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