鶏肉の磯辺揚げ
・板海苔を4等分にする・鶏むね肉をそぎ切りにする・しょうがを千切りにする・切った鶏肉に醤油をもみこむ...
2025.2.12 放送
えびのふわふわサラダ
・むきえびを水で良く洗う・えびの背わたを取る・えびの水気を拭き、ミキサーに入れる・ミキサーにちぎった...
2025.2.5 放送
レタスの豚肉ソース
・レタスを水でよく洗う・豚肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつける・豚肉にかたくり粉をまぶす・フラ...
2025.1.23 放送
サバの味噌煮
①しょうがを皮付きのまま薄切りにする②サバに小麦粉をまぶす③油を熱したフライパンに皮目からサバを入れ...
2025.1.16 放送
エリンギのにんにくバター炒め
①エリンギを縦に薄切りにする②ピーマンの種をとり、千切りにする③にんにくを薄切りにする④フライパンに...
2025.1.8 放送
