【材料】（4人分）
・豚ひき肉　　　　　　　300g
・玉ねぎ　　　　　　　　1/2個（みじん切り）
・ポテトチップスコンソメ味　３０ｇ
・ミックスベジタブル（又は枝豆、とうもろこし）少々
・キャベツ　　　　　　　250ｇ
・タレ（酢醤油、ポン酢、辛子醤油）等

〈A〉
・しょうゆ　　　　　　　大さじ１
・ごま油、砂糖　　　　　各小さじ１
・片栗粉　　　　　　　　大さじ２
・コショウ　　　　　　　少々


　　　　　　　　　　　　　　　　
◆　◆　作り方　◆　◆
[１]　◆キャベツは６～７ｍｍ幅に切って水にさらしポリ袋に入れて
　　　　輪ゴムで止めて、電子レンジで２分３０秒加熱し、ザルに開けておく
　　　（取り出す時はキャベツ、お皿が熱くなっているので注意）

[２]　◆ボウルに豚ひき肉と玉ねぎみじん切り、Aを入れてよーく混ぜ
　　　　くだいたポテトチップスを加える

[３]　◆大きなお皿に［２］をドーナッツ型に大きく作りミックスベジタブルを
　　　上にのせラップをふんわりかけて電子レンジで８分加熱する。
　　　まん中のあいている所にキャベツを盛り付けしタレをつけていただきます。
　　　
※電子レンジで加熱するとかなり具材、お皿が熱くなるので注意。
　ひき肉は粘りが出る位まで手早く混ぜる


1人分　　　396kcal
所要時間　　20分