【材料】
ご飯ー700g(茶碗４杯分）
豚肉ー２５０ｇ（生姜焼き用）
　　　１ｃｍ幅に切る
ほうれん草ー２００ｇ（一袋）
　　　ゆでて３ｃｍに切る
もやしー２００ｇ（一袋）
　　　水から入れて１分ゆでる
白菜キムチー１００ｇ
　　　食べやすく切る
人参ー50g(1/2本）
　　　せん切り、ゆでる

野菜それぞれのタレ
・塩小さじー１/４
・ごま油ー小さじ１

肉のタレ
・焼き肉のタレー大さじ４
・トウバンジャンー小さじ１弱

白いりゴマー大さじ２
サラダ油ー大さじ１
片栗粉ー小さじ２

★作り方★
①－野菜はそれぞれ別々にゆでてタレを混ぜる
　
②ー切った豚肉に片栗粉をまぶしてフライパンに
　　油大さじ１/２を熱して炒めタレを加えて
　　味付けする
　　
③ーフライパンにご飯を広げ中火で
　　５分位焼きつける

④ー具をバランス良くのせごまを散らす。
　　混ぜてから盛りつける

＊ポイント＊
ご飯はそれぞれ器に盛って具をのせても良い
野菜をゆですぎないこと
大きな鍋でもやし⇒人参⇒ほうれん草の
順にゆでます


全体量　フライパン（２６ｃｍ）１枚分
　　　　１人分およそ（６００Kcal)
　　　　
所要時間ー２０分