【材料】
ご飯ー２合分
鶏ひき肉ー２００ｇ
とうもろこしー大１本
　　　　　　（小さい場合は２本）
サラダ油ー大さじ１

A
しょうゆー大さじ３
酒ー大さじ１


★作り方★
①－とうもろこしは茹でて包丁で削る
　（又は手ではずす）
　
②ーフライパンに油を入れて熱しひき肉を炒め
　　パラパラになったらとうもろこしを加え
　　さっと炒めたらAで味付けして汁気が
　　なくなるまで炒める
　　
③ーご飯にざっくり混ぜて完成

＊ポイント＊
とうもろこしは茹ですぎない
（沸騰したらお湯にいれ5分~6分）
付け合わせは具だくさんトマトスープが
おススメ！


全体量　６人分
　　　　１人分およそ（２０７Kcal)
　　　　
所要時間ー１０分（炊飯時間を除く）