RAB投稿スクープ

らぶひろ

キッチンスタジオめびょん

放送内容一覧

角コンニャクの炒め煮

【2~3人分】【所要時間】:15分【材 料】・角コンニャク 1枚・塩 小さじ1・サラダ油 大さじ1A...

2023.9.2


8月26日放送分 夕顔のスープ煮

 4人分   所要時間:25分■材料 夕顔 500g 鶏もも肉 150g・・・軽く塩コショウ 水 5...

2023.8.26


8月19日放送分 なすのかば焼き丼

【2人分】【所要時間】:15分【材 料】・ご飯適量・なす 2本(160g)A:みりん、酒、しょうゆ ...

2023.8.19


8月12日放送分 なめたけDEいろいろ

T15分えのき茸 400g煮汁・・・しょうゆ、みりん各大さじ4     (みんつゆ大さじ3でもOK!...

2023.8.12


8月5日放送分 肉詰めピーマン

 2~3人分   1人分360kcal 所要時間:20分■材料 ピーマン 5~6コ  肉ダネ(よく混...

2023.8.5

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