5月21日放送分 ぶりの唐揚げ
2022.5.21
4切れ一人分330kcalT 20分ぶりの切り身4切れ下味・・・しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、生姜汁1かけ分衣・・・・片栗粉1/2カップ弱揚げ油適量付け合わせ・・・レタスのせん切り、トマト①ぶりは1切れをさらに3~4切れのそぎ切りにする。 5から6分下味に漬ける。②揚げ油を熱し、ぶりの汁気をきって片栗粉をまぶして、からりと揚げる。③付け合わせの野菜と共に盛り付ける。