朝わい！くりっぷ
いただきレシピ

放送内容一覧

カレーなポテト
〈カレーなポテト〉＊３人分＊所要時間１５分　　全体量１１３Kcal（１人分）　・じゃがいもー２個（３...
2023.8.23 放送
冷や汁
〈冷や汁〉＊２人分＊所要時間２５分　　全体量４３４Kcal（１人分）　・あじの干物ー１００ｇ（又は塩...
2023.8.16 放送
チキンのカレーなヨーグルト焼き
〈チキンのカレーなヨーグルト焼き〉＊４~５人分＊所要時間２０分（漬ける時間除く）　　全体量２５０Kc...
2023.8.9 放送
ビシソワーズ（冷製じゃがいもスープ）
〈ビシソワーズ（冷製じゃがいもスープ〉＊４人分＊所要時間３０分　全体量６０Kcal（１人分）　じゃが...
2023.8.2 放送
卵とトマトの炒め物＆切り干し大根の袋煮
〈卵とトマトの炒め物〉＊２人分＊所要時間１０分　全体量　１９０Kcal（１人分）　卵ー２個（溶きほぐ...
2023.7.26 放送