1　すき昆布は水（分量外）に10～15分つけてもどす
2　水気をよくきり、長ければ食べやすい長さに切る
3　ツナ缶は油をきる
4　フライパンに油を熱し、すき昆布を入れ中強火で炒める
　　油がまわり、すき昆布がほどけたらツナを加えて炒める
5　ツナが全体に混じったら調味料を加える
　　しっかりと混ぜわせながら炒め煮にする
6　汁気がなくなったら（少し底に残る程度）火を止め器にもる