ニュースレーダーwith ヘルシーうれしー

セロリの生キムチ①セロリの茎の筋を取り、３ｍｍの斜め切りにする②さきいかを２～３ｃｍ幅に切る③ボウル...

2024.2.27 放送

サラダ①春菊の葉を食べやすい大きさにざく切りにする②玉ねぎを薄切りにして流水で洗う③　①と②をボウル...

2024.2.22 放送

①耐熱皿にブロッコリーをのせラップをかけて、電子レンジ５００w3分かける。②ボールに豆腐・調味料を加...

2024.2.20 放送

①フライパンに油を熱し、弱火でにんにくを炒め、いい香りがしたら、しいたけを加えて、全体を炒め、酒と水...

2024.2.14 放送

ボールに炒めたベーコンとほうれん草を入れ、ドレッシングで和える。　※冬のほうれん草はビタミンCが夏の...

2024.1.30 放送