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ヘルシーうれしー

レシピ一覧

ヘルシーうれしー7月21日巻かないロールキャベツ
1　豚ひき肉と刻んだキャベツと調味料を混ぜておく2　丼にラップを敷きキャベツを押し込み小麦粉を軽く振...
2022.7.21 放送
ヘルシーうれしー7月7日七夕そうめん
1　そうめんとえのきだけを茹で水でしめる2　パプリカは星型抜きとオクラ薄切りにした後、茹でる3　薄焼...
2022.7.7 放送
ヘルシーうれしー6月30日トマトとたまごの香味炒め
1　トマトはヘタをとり1㎝幅に切る2　生姜とねぎはみじん切りにする3　ごま油で生姜とねぎを炒める4　...
2022.6.30 放送
ヘルシーうれしー6月22日さやえんどうとツナのカレー風味
1　さやえんどうのヘタとスジを取り食べやすい大きさに切る2　電子レンジ500Wで1分半3　ツナ・マヨ...
2022.6.22 放送
ヘルシーうれしー6月16日しじみのアクアパッツァ
1　フライパンにオリーブオイルを入れ弱火でにんにくと唐辛子のみじん切りを炒める2　さらに薄切りの玉ね...
2022.6.16 放送