キッチンスタジオめびょん
 

8月22日放送分 色どり南蛮

2026.8.22

2人分 時間1520

 【材料】

鶏もも肉100g(一口サイズに切り、酒・しょうゆ各大さじ1/2をまぶす)

なす1本

ピーマン1個

ミニトマト6

サラダ油大さじ1

片栗粉大さじ1

南蛮酢・・・しょうゆ、酢、水 各大さじ1と1/

      砂糖 大さじ1 豆板醬 小さじ1

 【作り方】

   なすは斜めに切り込みを入れ、ひと口サイズに切る。           

ピーマンはヘタと種を取って乱切りにする 

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉に片栗粉をまぶして炒める

   鶏肉に火が通ったら、なす→ピーマン→ミニトマトの順に炒め、

南蛮酢を加えて味をからめる

 
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