最近よく聞く言葉に「温活」があります。
温活とは体を温めることによって、基礎体温を上げ
血行を良くして代謝を促進し免疫力もついて
健康的な生活を送る事が出来るというものらしいです。

そこで、ドラッグストアに行って
「温活商品」を購入して試してみました。

専用のジェルを電子レンジで温め、
ふわふわ素材のカバーに入れて首と肩にかけます。
３０分程温かさが持続して、繰り返し使用が可能。
首、肩から背中まで温かさが広がって来ます。
体があたたかくなって、凝りもほぐれそうです。

専用の温熱シートを両方の手首に巻くホルダーの
ポケットに入れて使うタイプも！庭での作業や
寒い時期の通勤や外出の時には便利そうです。
手首から温かさが伝わってきました。

温熱シ－トをおへその下あたり（下着の外側）に
貼るタイプも試してみました。おなかのあたりから、
自然とじんわり温かくなってきました。

この他にもハラマキ、丸形の湯たんぽ、
厚手のハンドウォーマー、レッグウォーマーなど
様々な「温活商品」が販売されていました。

GG大友７４歳。年齢のせいか
冬の寒さが辛くなってきています。
高齢になると筋肉量が減って体内で熱量が作られず、
寒さを感じやすくなると言われています。
そこで、運動をして筋肉量を減らさないことですね。
ウォーキングやこれからの雪の季節は室内での
スクワットなど身体を動かすことが大事ですね。

「温活商品」はGG世代には
便利でうれしい商品ですが、
それに頼るだけでなく体を動かすこと、
これも「温活」と言えると思うのです。　　（GG大友）