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キッチンスタジオめびょん

8月8日放送分 マーボなす

2026.8.8

作りやすい分量で約2~3人分

【所要時間】20分

【材料】

なす 2~3本(250g)縦半分に切ってから乱切り

ピーマン 1コ・・・縦半分に切り1cm幅に切る

豚ひき肉 100g

生姜 1かけ

にんにく 1かけ・・・すりおろす

サラダ油 大さじ2、大さじ1の2回

トウバンジャン 小さじ1

 

A 砂糖、酒 各大さじ1

   しょうゆ 大さじ1/2

   みそ 小さじ2

 

【作り方】

①フライパンに油大さじ2となすを入れて炒め、

 火が通ったらピーマンを加えて炒め、一度取り出す。

②もう一度油を入れて生姜、にんにく、ひき肉を炒め、

 トウバンジャン→Aの順に加えて肉に火が通ったら

 なす、ピーマンを加えしっかり味をからめる。

③味をみて、トウバンジャン、みそを加えて調整する。

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