2人分（１人分）ー500Kcal
20分

★材料★
スパゲッティ（太さ１．９ｍｍ）ー１５０ｇ
魚肉ソーセージー１本（斜め薄切り）
玉ねぎー１/２個（１００ｇ）（薄切り）
ピーマンー２個
（半分に切って横に細切り）

A
サラダ油ー大さじ１
バター　ー１０ｇ

B
トマトケチャップー大さじ４
中濃ソース又はウスターソースー大さじ１

C
塩コショウー少々
粉チーズー少々

①スパゲッティは鍋にお湯、約１．５リットル沸かし
　塩大さじ１弱を入れ箸で時々混ぜながら袋の表示時間の
　約２倍の時間で茹でる。茹で上がったっら茹で汁
　約大さじ３位を取りわけてからザルに上げる
　（サラダ油を大さじ１を混ぜておくとほぐれやすい）
　
②フライパンにサラダ油大さじ１を入れ中火にかけ
　玉ねぎ、ソーセージ、ピーマンの順に炒め
　バターを加えBを加えて全体に混ぜたら
　ゆで汁を混ぜる

③スパゲッティを加え手早く混ぜ塩コショウ少々で
　味を整える

＜ポイント＞
パスタは太い方が美味しい。
なるべく３時間位前にゆでる（前日でもOK！）
ゆで汁を忘れずに取り分けておくこと