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栗原心平の青森いただきます

栗原心平の青森いただきます9月5日サクサクバジルのチキンソテー

2022.9.5

1 鶏もも肉は内側に1㎝幅に切れ目を入れ塩・こしょうを振る
2 にんにくは半分に切りオリーブオイルで中強火で焼く
3 バジルと鶏もも肉を皮目を下に入れ焼く
4 バジルに焼き色が付きサクサクになったら取り出す
5 鶏肉は皮目に焼き色がついたら裏返し蓋をし中弱火で3分ほど焼く
6 肉に火が入ったら器に盛る
7 残った油で目玉焼きを作る
8 チキンソテーに目玉焼きをのせバジルをのせる0905栗原HP.jpg
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