ニュースレーダーwith ヘルシーうれしー

①新たまねぎ・きゅうり・にんじんを角切り、ロースハムを色紙ぎりにする。②にんじんは浸るほどの水につけ...

2024.4.11 放送

①アスパラガスの根元の皮をピーラーでむく②スライスチーズを半分に切る③春巻きの皮に、切ったチーズとア...

2024.4.4 放送

①　長いもを輪切りにし皮をむく②　ベーコンを1cm幅の短冊切り、玉ねぎを薄切りにする③　長いもに小麦...

2024.3.14 放送

①カリフラワーを大きめに分ける②ボウルに米粉・砂糖・塩・白ごま・かつお節を入れ混ぜあわる③炭酸水を入...

2024.3.7 放送

セロリの生キムチ①セロリの茎の筋を取り、３ｍｍの斜め切りにする②さきいかを２～３ｃｍ幅に切る③ボウル...

2024.2.27 放送