ヘルシーうれしー
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ヘルシーうれしー2月16日ほうれん草のドライカレー
2023.2.16
1 洗ったほうれん草は1㎝のざく切り
2 フライパンに油を熱し塩を加えたほうれん草を中強火で炒め取り出す
3 油を足し玉ねぎとパプリカ
(各みじん切り)合いびき肉をを炒める
4 全体に油がまわったら水とルーを加え弱火で味を整える
5 ほうれん草のソテーを加え軽く炒め水分を飛ばす
6 ごはんの上に盛り付ける
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