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ヘルシーうれしー

ヘルシーうれしー9月29日鶏肉ソテーのミニトマトソース

2022.9.29

1 ミニトマトはヘタをとる
2 鶏肉は塩・こしょうで下味をつけ小麦粉をまぶす
3 フライパンに油をいれ両面焼き色が付くまで焼く
4 にんにくとミニトマト(4個を除く)を入れ弱火で蓋をして煮る
5 鶏肉を取り出し薄切りに器にもる
6 ミニトマトソースを煮詰めしょうゆ・砂糖を加える
7 ミニトマトをさらに加えひと煮立ちさせる
8 器に盛った鶏肉にソースをかける0929-ヘルうれHP.jpg
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