RAB投稿スクープ

らぶひろ

キッチンスタジオめびょん

放送内容一覧

9月10日放送分 蒸しなすのえのきあんかけ

4人分 1人分54kcalT20分えのき茸200gA 水1/2カップ しょうゆ大さじ2(昆布醤油) ...

2022.9.10


9月3日(土)いわしのかば焼き

■2人分■1人分 354kcal 時間:20分材料・いわし 4尾・小麦粉 少々・サラダ油 大さじ1強...

2022.9.3


8月27日放送分 炊飯器DEバナナケーキ

   1ホール(5合炊き炊飯器使用)   時間:1時間    ■材料   完熟バナナ 100g(約1...

2022.8.27


8月20日放送分 みょうがと鶏胸肉の南蛮漬け

3人分1人分 194kcalT20分みょうが100g・・縦半分に切る鶏胸肉200g・・・塩コショウ少...

2022.8.20


8月6日放送分 ビシソワーズ

  3~4人分   時間:25分(冷やす時間入れないで) ■材料  じゃがいも 3コ(300g)・・...

2022.8.6

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