４人分
１０５kcal
２０分

◆材料
さやいんげん200g・・・筋を取り5ｃｍに切る
ツナ缶詰小１缶
人参40g・・・せん切り
煮汁・・・だし汁１カップ、醤油、みりん、酒各大さじ２、
　　　　　生姜１かけ・・・せん切り

◆作り方
①フライパンに切ったさやいんげんと煮汁を入れて、中火で１０分煮る。

②人参とツナを加え、混ぜながらさらに５分煮る。