青森放送弘前支社のスタジオからお届けします！
キッチンスタジオ めびょん
５月２１日放送分 ぶりの唐揚げ
４切れ一人分330kcalT 20分ぶりの切り身4切れ下味・・・しょうゆ大さじ２、酒大さじ１、生姜汁...
2022.5.21
5月14日放送分 なすとピーマンのみそ炒め
３人分 15~20分■材料・なす ２本（長なすで300g）・サラダ油 大さじ２■A・みそ 大さじ１・...
2022.5.14
5月7日放送分 ミルクゼリー
プリン型 10コ分 1コ当たり 55Kcal 所要時間 15分（冷やし固める時間入れない） ...
2022.5.7
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「らぶひろ」係
