青森放送弘前支社のスタジオからお届けします！
キッチンスタジオ めびょん
5月16日放送分 いわしのかば焼き
■２人分 ■所要時間20～25分 【材料】 ・いわし・・・小さい場合は6尾（大きい場合は4尾） ・小...
2026.5.12
5月9日放送分 豚丼
2人分 【所要時間】20分 【材料】 豚バラ肉 240g 長ねぎ 20cm ご飯 丼で軽く1杯&ti...
2026.5.9
5月2日放送分 いちごのスムージー
【調理時間】15分（凍らせる時間は除いて） 【材料】 いちご 200g 砂糖 60g A・・・&n...
2026.5.2
メッセージテーマ
◆5月23日(土)
パーソナリティ：水愛
私の生活必需品
◆5月16日(土)
パーソナリティ：実土里
最近買ってよかったオススメしたい物
◆5月9日(土)
パーソナリティ：太陽
＊メッセージテーマは無しです
※毎週火曜日17時までにメッセージをお送りください。
リクエスト・メッセージはこちらから
FAX:0172-33-6867
▼はがき▼
〒036-8355
弘前市元寺町25-1
青森放送弘前支社
「らぶひろ」係
