RAB投稿スクープ
アナウンサーブログ

アナウンサー

プロフィール

カレンダー

月間アーカイブ

ジョギング始めました

2022.6.23

 最近、運動不足だと気が付いた私が始めたのは
「腕立て」「腹筋」「スクワット」です。
過去の日記にも書きました。
けど何かが足りない!
3セットメニューをこなした後、何か物足りなさを感じていました。
運動した感覚がないのです。
運動とは汗をかくものという私の中での定義があるので、
汗をかかなければならないと思い始めました。
ジョギングを始めました!
軽く1キロほど、出来る日だけと無理はしないことが大切です。
走ってみてわかったことは、走り終えた時の爽快感です!
ここ数年間、まともに走っていなかったので、
走る感覚を取り戻すのに数日かかりました。
脂肪燃焼、血流が良くなるだけではなく、
リラックス効果もあるそうです!
走って汗をかくことはこんなに素晴らしいんだと思い知らされました。
多少疲れていても走ってみる!そうすると不思議とサッパリするんです。
マラソン大会に出るとか、これと言った目標はありませんが、
自分にとって必要だなと思うから続けられる。
ジョギングで季節を感じながら爽やかな汗をかきたいと思います!
IMG_20220623_193042.jpg




前の記事へ