その場ですぐに結果がわかる

コンパクト型健康診断｢QOL健診｣のCMを

濱野アナウンサーと撮影しました🎥

この日は社内で実際に検診を受けることができ、

手のひらから野菜摂取量を推定する“ベジチェック”では

理想の1/2という結果に…😭

意外にも野菜が足りていないと知ることが出来ました。

トマトやかぼちゃ、人参、ナスなど

色の濃い野菜を摂ることが大事ということです。🍆

運動も、学生の頃に比べると

機会が減ってしまったなあと実感。🥲

意識的に階段を使ったり、

歩ける距離はできるだけ車を使わないようにしたりしようと思いました。

生活習慣は、

意識しないとなかなか変えられないものですよね…

QOL検診でアドバイスを頂き、

食事、運動習慣を見直すきっかけになりました。😌

おさないあおい