６月スタートと同時に真夏の暑さです・・・
みなさん夏を迎える準備はできていますか？
最近「暑熱順化」という言葉を聞くようになりました。

暑熱順化とは、身体を暑さに慣れさせること。
暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まりますので、
身体を暑さに慣らすことが大切です。

屋外では軽いウォーキングやジョギング
屋内では筋トレ・ストレッチや入浴などが効果的とのことです！
暑いと感じて、汗をかくなどの体温調節ができるようにしておきましょう！

さて、最近私が週末に楽しんでいるのは・・・
りんご娘青森県４０市町村Stamp Rallyです！
先月、りんご娘のみなさんが全力で４０市町村をＰＲする姿に刺激を受けて、改めてまわろうと思い始めました！

先月はドライブをしながら、三八上北をほぼ制覇できました！

三八方面は８市町村いっきにまわりました・・・＾＾

道の駅や産直施設などを訪れては地元農家さんのお野菜、漬物、総菜などを購入しています。
特に、漬物選びを楽しんでいます！
自分では作れないお母さんたちの味に感動♪♪
旬の食材との出会いや、その土地の空気を感じて魅力再発見しています！

スタンプラリーは今年度いっぱい実施しているそうです！
のこすは津軽と下北！！
秋までには４０市町村制覇を目指します！！