連日の雪でお疲れさまです。ホント疲れましたよね。

徒歩通勤の私ですが、いつも以上に力を込めて転ばないように

歩いているせいか、いろいろ筋肉痛です。

毎日の雪かきで腰が痛い…という方も少なくないですよね。

そんなあなたに、今月の「朝わいくりっぷ」金曜日９時台は

青森市のトレーニングジム「ＢＡＳＩＣ」のトレーナー「まーくん」が

雪かき疲れに特化したストレッチやトレーニング方法を

伝えてくれています。

まーくんは１２日放送の「ＲＡＢニュースレーダー」でも

ストレッチの方法を教えてくれました。

こちらはインターネットでもご覧いただけます

ぜひチェックして、参考にしてください！