6月4日放送分 ドライカレー
４人分１人分 約360kcal 時間：25分■材料・豚ひき肉 400g・玉ねぎ 小１個 粗みじん切り...
2022.6.4 放送
5月28日放送分 ミニドック
5コ分 所要時間20分■材料 ミニロールパン 5コ ウィンナーソーセージ 5本 ベーコン ハ...
2022.5.28 放送
５月２１日放送分 ぶりの唐揚げ
４切れ一人分330kcalT 20分ぶりの切り身4切れ下味・・・しょうゆ大さじ２、酒大さじ１、生姜汁...
2022.5.21 放送
5月7日放送分 ミルクゼリー
プリン型 10コ分 1コ当たり 55Kcal 所要時間 15分（冷やし固める時間入れない） ...
2022.5.7 放送
