キッチンスタジオめびょん

放送内容一覧

4月15日放送分　春キャベツと蒸しホタテの塩炒め
3〜4人分T　15分春キャベツ250g・・・３～４ｃｍ角切り蒸しホタテ８コサラダ油大さじ１酒大さじ２...
2023.4.15 放送
4月8日放送分　もやしのそぼろ丼
２～３人分時間：１５分ご飯　丼２～３杯分豚ひき肉　150gもやし　１袋（200g）長ねぎ　　3cm　...
2023.4.8 放送
4月1日放送分　卵ともやしのさっぱり炒め
　　3人分　　　　所要時間:15分　■材料　　もやし　1袋（200g）　　卵　1コ　　　　A　　塩　...
2023.4.1 放送
３月２５日放送分　鶏肉と人参の炊き込みご飯
Ｔ　１時間米３合鶏もも肉２００ｇ・・・２ｃｍ角切り油あげ（小）２枚・・・粗みじん切り人参６０ｇ・・・...
2023.3.25 放送
3月18日(土)放送分　春キャベツのホイコーロー
■２人分　所要時間：15分　331kcal 【材　料】 ・豚バラ肉　100g　3cmに切る ・春キャ...
2023.3.18 放送