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ひろみちお兄さんと一緒に体操!!

2021.9.2


今日もアナ日記をご覧いただき
ありがとうございます(^^)


9月に入り暑さが落ち着いて
一気に秋らしく
カラッとした過ごしやすさになりましたね♪


暑い夏の時期は外で運動しようと思っても、
うだるような暑さのせいで中々外に出る気に
なりませんでした。


でも~~~!!!

最近は涼しくなってきたから
そろそろランニングやウォーキングしようかな~

夏、怠けたぶん取り戻そうかな~~~



と思っても...

結局はしないもの!!



「明日から~明日から~」と先延ばしにしてしまうのが
私 中村の悪いところ。
早くこのだらけ癖を治したいものです...(笑)


でも、きっとそんな人は
私だけではないはず!!


この文章を読んでいるそこのあなた!!
「自分もだ!」と思った方、
「ギクッ」と思った方いらっしゃいますよね??
(一人でも良いからいて欲しい...)


そんな方にお勧めしたいのが
1550ニュースレーダーWithで
毎週木曜日に放送している
"ひろみちお兄さんと一緒に体操"のコーナーです。

IMG_9467.jpg

ひろみちお兄さんこと佐藤弘道さんが
お家の中で簡単にできる
体操を教えてくださいます。


どの体操も簡単で
いつでもどこでも手軽に挑戦できるストレッチ!

足を伸ばしたり
肩回りの筋肉をほぐしたり、
ジャンプをしたりと
普段は意識しないと中々使わない部位を
簡単な体操で動かすことが出来るんです。


教えていただいた後はじんわりと汗をかいて
「あ~効いてる~」と実感しますよ~☆


自分の体力やペースに合わせて
お子さんからお年寄りまで
どの世代の方でも挑戦できます。


私のように運動をさぼりがちなそこのあなた!!
日頃から健康でいたいそこのあなた!!

毎週木曜日は
ひろみちお兄さんと一緒に体操して
健康な生活を送りませんか?(*^▽^*)

是非ご覧ください!!

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