ホッとするね! RAB青森放送

らぶりん投稿ボックス

ウォーキングのススメ!!

[ 青山 英次 ]

最近ウォーキングを始めました!!
きっかけはある人の一言!!
「40代のうちに運動するかしないかで将来より健康でいられるかが決まるよ!!」
現在39歳!!
「始めるなら今だ」と思い、始めたのがウォーキングです。

色々調べてみると一日1万歩前後歩くことが理想だそうで、
だいたい1時間ぐらい歩くと1万歩近くになります。

休みの日は気ままに1時間ウォーキング!!
仕事がある日も天気が良い日は会社まで片道30分歩いて通勤し、
往復で1時間ウォーキングしたことになります。

ウォーキングを始めてから数年間悩まされ続けた肩こりが少し楽になったような・・・
※個人的見解(笑)

歩くことで今まで気づかなかった景色に気付くようになりました。
あ~、チューリップが咲いたな~」とか「ご近所のベランダでこいのぼりが
泳いでるな~」とか・・・。
何より肌で感じる空気感で季節を感じられるようになった気がします。

4月から担当しているラジオの新番組「朝ワイ!ダッシュ」でも
自分がウォーキングの中で「感じたこと」「見たこと」を
少しずつリスナーに伝えられている気がします。

これからも肌で感じた身近な出来事や話題をラジオを通して
お伝えできたらと 思います!!
さりげなく番宣につなげました(笑) 

毎朝7時~9時までRABラジオ「朝ワイ!ダッシュ」放送中!!
青山は火曜・水曜を担当しています。ぜひ聞いてね!!

写真はウォーキングコースで撮影した、青森市大星神社のシダレザクラと
道端で見つけた芝桜です。癒されます~

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